自然にサイズダウン!50代で13号→7号に!

糖質オフ料理家の高森洋子(たかもりようこ)です。

いきなりですが、私の今のサイズは、身長155cm、体重47kg、体脂肪24%です。
数年前まで、身長155cm、体重61kg、体脂肪36%でした。

洋服のサイズも下半身はアリンコさん体型で、13号でないとむりかも~って感じ。
なぜなら、長年料理やお菓子教室をしていて、白砂糖をたくさん摂る生活をしていました。

ある時、目の検査を受けてビックリ!!!
「年齢よりも白内障が進んでいますね」と言われ、その時はなぜに???でした。

ところが、友人に「糖質オフの料理をやろうと思うのだけど、メニューがマンネリで続かないから考えて欲しい」と相談され、2ヶ月間糖質オフのメニューばかりを作って試食していました。

すると、自然に痩せて洋服のサイズも7号になっていました。

50歳を過ぎて、代謝も悪いはずなのにSサイズになってびっくり〜!!

長い間、口さみしくてお菓子に少しだけと口にしては、ついつい食べ出すと止まらず、夕食の前に食べてしまう・・・。
しかし今は、野菜とたんぱく質、低糖質中心の食事を摂ることで体が慣れて空腹感を感じなくなり、1日2食で十分になっています。

周りのみんなから「若返った〜」と言われ、結果が出ると楽しくなり、ライフスタイルの中に溶け込んできます。

糖質オフの概念を知り、全く糖質を摂らないという訳ではなく、食べたいものは食べながら、うまくコントロールすることが出来るようになりました。

3ヶ月、糖質オフ生活を実践!

私の友人で3ケ月間「糖質オフ」を実践したMさんも、ダイエットに成功された1人です。
写真は、その時のBefore & After

【Before】体重57.1kg 体脂肪35.3% w(ウエスト)74cm

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【After 3ヶ月後】体重52.9kg 体脂肪29% w(ウエスト)63.5cm

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今は、「糖質オフ」は中止していますが、リバウンドもしていないのは、以前ほど食べない習慣が身についたからだとか・・・。
今では、多くの方が糖質オフに興味を持たれ、ダイエットに成功されています。

「糖質オフ」のメリットやヒントをお教えします!

糖質オフダイエットを始めたい人のために、「糖質オフ 7つのヒント ~若々しくステキなあなたを手に入れる!7つの大切な知恵」という7日間の無料メール講にまとめました。
「糖質オフ」にご興味がある方、ぜひ登録してご一読くださいね!7日間にわたって、糖質オフのメリットやどんな風に生活を送って行ったらいいのか、糖質オフのヒントをお伝えします。

1日目 糖質オフってなに?
2日目 なぜ糖質オフでやせられるの?
3日目 糖質オフのメリット・ダイエット編
4日目 糖質オフのメリット・アンチエイジング編
5日目 糖質オフの食材選びの注意点
6日目 糖質オフを実践するときのコツ
7日目 若々しく元気なライフスタイルを手にいれるために

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