★よしみほの糖質オフワンポイントメモ★〜無印良品の糖質オフお菓子食レポ!②〜

こんにちは(^^)

糖質オフスタイル協会公式アンバサダーのよしみほこと吉野実峰です!

食べることが大好きな管理栄養士!

糖質オフを通して、

綺麗とダイエット♡

ずっと健康でいられる食生活の応援をしています!

 

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ではでは、今日も無印良品のお菓子の食レポをしていきたいと思います!

 

まずは「アップルの大豆バー」

大豆粉がメインに使われているので、

タンパク質が多めになっています!(1本にタンパク質6.1g)

甘さは控えめに感じますが、むしろ私はこのくらいのほうが食べやすいと感じました!

小麦粉も少し入っているので、

糖質量は1本(27g)8.1gです

 

 

お次は「バナナマフィン」

バナナの風味があっておいしいは美味しかったのですが、

原材料の一番最初に来るのがミックス粉で、

それのトップが砂糖、次が小麦粉と書いてあったので、

血糖値はそこそこ上がりそうな予感です笑

糖質量は1個(33g)8.25gです!

 

次は「クグロフ」

こちらは卵、アーモンド、ヘーゼルナッツを中心に作られていました!

砂糖も入っていますが、粉類は小麦ふすま、大豆粉を使っているようです!

その分糖質が低くなり、私が買った中では一番低い、

6.6gでした(1個31g)

 

 

「ひとくちはちみつケーキ」

こちらは袋を開けた瞬間、ハチミツのいい香りがしました!

多分ハチミツ本来の香りではここまで強い香りは感じられないので、

香料の力が強いと思われますが笑

こちらも小麦粉を少なめにして大豆粉を使ってるようです!

ただ砂糖が入っていて、食物繊維系は使われていないので、

血糖値は上がりやすいかもしれません(^o^;)

1袋(29g)8.9gです!

 

次は「チーズとほうれん草のサブレ」

サブレは甘い系が多いので、変わり種のしょっぱそうなやつを買ってみました。

アーモンド粉末や大豆粉を使っています!小麦粉よりも多く使っていますね😋

味はチーズの風味がしょっぱくて美味しかったです!

あとから甘みもやってきます。

ほうれん草は、ほうれん草パウダーを使っていました!

ほうれん草の味や風味はそんなに感じなかったです

糖質量は1袋(35g)8.37gでした!

 

 

私が買った糖質オフお菓子シリーズは以上です!

今の所お気に入りはアップル大豆バーとチーズとほうれん草のサブレかなって感じです!

 

次はカレーの食レポをしたいと思います!

お楽しみに😋

 

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以上、よしみほでした(^o^)/

 

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