★よしみほの糖質オフワンポイントメモ★〜今年もありがとうございました♡ご挨拶〜

こんにちは(^^)

 

 

糖質オフスタイル協会公式アンバサダーのよしみほこと吉野実峰です!

 

保育園での統括職を通じて7年間食育をしてきた経験を活かして、

ママの綺麗や健康サポート◎

お子さんの食育に役立つ豆知識などなど

食に関する知識と糖質オフの簡単なアドバイスをご紹介していきます(*^^*)

 

 

年末ですねー!

 

今年は12月がめっちゃ早く感じました^^;

 

多分これが今年最後のブログになると思いますので、

 

今日は今までご紹介した糖質オフレシピ動画を

 

ランキング形式で発表したいと思います😉

 

 

 

協会のHPやフェイスブック、ブログで好評だったものも含んで決めました‼

 

 

ではご覧ください(^o^)

 

 

 

 

 

👑ランキング👑

 

 

 

第1位!

 

協会のフェイスブックで超いいねをたくさんいただいた

「Berry Cheesecake(ベリーチーズケーキ)」!!

 

 

 

 

 

第2位!

 

クリスマスシーズンに おいしい!とたくさん作っていただいた

「ミートローフ」!!

 

 

 

 

 

 

第3位

 

レンジで超簡単♪スイーツの王道、

「糖質オフプリン」!!

 

 

 

 

 

以上が今年の動画の人気ランキングです♡

 

 

見てくださった方、作ってくださった方、ありがとうございました(*^^*)

 

 

 

ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー

 

 

 

さて、話は変わりまして、

 

もういくつ寝るとお正月ですね!

 

お正月といえばおせち料理!

 

昔から食べられているおせち料理は、

 

保存性を高めるために、

 

結構な量の砂糖が使われています😱

 

一説によると、約1kgの砂糖が使われているとか。。。😭

 

 

 

例えば栗きんとん。

 

50gあたり、糖質量26.7g。。。

 

これだけで1食分の糖質量を満たしてしまいますね^^;

 

他にも甘く味付けしてあるものは要注意です!

 

 

 

その他の糖質が高いもの

 

逆に糖質量が低いものは、

 

次回のブログでご紹介しますね!

 

(おせちを食べる前にアップしたいと思います)

(現代はおせちを食べるのは1月2日からが多いそうなので^^;それまでに!)

 

 

では、みなさま良いお年をお迎えください😊

 

 

 

 

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糖質オフを深く学びたいと思っている方は、私がアンバサダーを努めている糖質オフスタイル協会のホームページをご覧ください!

 

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健康的に糖質オフを学べる料理教室なども開催しています。

具体的に、何をどれだけ食べればいいの?

実践的な料理が知りたいんだ!!

という方!一緒に糖質オフ料理を学んでみませんか^^

 

 

以上、よしみほでした(^o^)/

 

 

 

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