★よしみほの糖質オフワンポイントメモ★〜プロテインの食レポ②〜

こんにちは(^^)

 

 

糖質オフスタイル協会公式アンバサダーのよしみほこと吉野実峰です!

 

保育園での統括職を通じて7年間食育をしてきた経験を活かして、

ママの綺麗や健康サポート◎

お子さんの食育に役立つ豆知識などなど

食に関する知識と糖質オフの簡単なアドバイスをご紹介していきます(*^^*)

 

 

プロテインの食レポその2です!(^o^)

 

 

今回は、以前プロテインの種類をご紹介したときの

 

3種類のプロテインが含まれたものになります!

 

 

その名も

「マッスルフィットプロテインプラス」

 

 

 

強くなれそうですね(笑

 

前回のおいしい大豆プロテインの上級者向けのプロテインになります!

 

メーカーは同じなので、前回の大豆プロテインから移行しやすい感じですね!

 

 

 

 

□味:インスタントコーヒーベースの甘い味。

「おいしい大豆プロテイン」よりは水の量が50ml増えた分飲みごたえがあるが、

これもご褒美くらいおいしい。

□値段:2800円(税別)(店舗やネットによって変動します)

□タンパク質の種類:ホエイプロテイン(牛乳)

カゼインプロテイン(牛乳)

ソイプロテイン(大豆)

□糖質量:2.2g

□糖質の種類:砂糖、アスパルテームなどの甘味料

□溶かしやすさ・飲みやすさ:以前の大豆プロテインよりは激しめに振らないと

溶けにくくなりました^^; でも溶けてしまえば口当たりがよく、

のみやすい

□メーカー:ウイダー

 

□栄養成分(1食20g分)

エネルギー 72kcal
タンパク質 14.2g
脂質 0.2~1.2g
炭水化物 2.2g
食塩相当量 0.1~0.4mg
カルシウム 300mg
3.6mg
葉酸 80μg

 

 

 

 

初心者用の前回の物より、1食分のタンパク質が10.0→14,2に増えました!

 

カルシウムも1食分で210mg→300mgに強化されていました!

 

ビタミンDは配合されていませんでしたが、

 

こちらも女性に嬉しい鉄分や葉酸などが配合されています!

 

 

 

 

メリットとデメリット

 

こちらはネットで頼んでしまいましたが、

 

薬局にも売っているものなので手に入りやすいと思います😊

 

こちらもカルシウムが強化されているので、

 

乳製品が苦手な人でもカルシウムを摂取しやすい点はメリットですね!

 

 

鉄は3,6mg(女性は1日10.5〜11mg必要)

 

葉酸は80μg(女性は1日240μg必要)

 

も嬉しい点ですね😁

 

 

糖質も2.2gとかなり抑えられています!

 

糖質制限をしている人には食事に取り入れやすい量になっていますね!

 

 

3種類のプロテインを混ぜることで、

 

スムーズな吸収と、持続性(腹持ちの良さ)と、健康維持のどれにも対応していて、

 

飲む時間帯も選ばないそうです!

 

 

デメリットは、2つ目にして特にないと思うのですが、

 

今後色々なものを試しているうちになにか思うことがあったら追加で書き込みますね(^^)

 

 

 

 

前回と今回のプロテインの間に、もう一つ段階があつみたいなんですが、

 

それは大豆プロテインが含まれていなかったので飛ばしました!

 

ココア味には少し魅力を感じたので、

 

あらかたの大豆プロテインを飲み尽くしたら食レポしようかな!(そこまでたどり着くかは不明笑)

 

 

では、第2回の食レポはここでおわり!

 

3つ目に突入したらまたお伝えします(^o^)

 

 

 

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以上、よしみほでした(^o^)/

 

 

 

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